外勞專區

〉 照護學習-居家


2011-07-08
照護學習-居家
「5少5多」的減塑大作戰

 今年五月底台灣發現有不肖廠商惡意添加塑化劑在起雲劑裡,造成飲食用品對人有致癌的可能,嚴重侵食我們的健康。因此東南亞集團特別要求所有在台外傭、監護工等務必遵守,以五多五少比確保雇主家中飲食健康,提供衛生署的衛生教學,正確減塑以保自身健康。

 

五多

1. 多洗手,尤其是吃東西前,洗掉手上所沾的塑化劑。
2. 多喝白開水,取代瓶裝飲料、市售冷飲或含糖飲料。
3. 多吃天然新鮮蔬果。
4. 多運動,例如健走、跑步,加速新陳代謝。
5. 喝母乳,避免使用安撫奶嘴。

五少
1. 少塑膠:

(1) 少喝塑膠杯裝的飲料,儘量自己攜帶不銹鋼杯或馬克杯。
(2) 少用塑膠袋、塑膠容器、塑膠膜盛裝熱食或微波加熱。
(3) 少用保鮮膜進行微波或蒸煮,也不要用以包裝油性食物。
(4) 少讓兒童在塑膠巧拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。
(5) 不給兒童未標示「不含塑化劑」的塑膠玩具、奶嘴。
2. 少香味:減少使用含香料的化妝品、保養品、個人衛生用品等。
3. 少吃不必要的保健食品或藥品。
4. 少吃加工食品。
5. 少吃動物脂肪、油脂類、內臟。

 

 

 

5 HAL PENGURANGAN DAN 5 HAL PENINGKATAN DALAM KAITANNYA DENGAN PEMBERANTASAN PENGGUNAAN PLASTIK.

 Pada akhir bulan 5 di tahun ini mulai terdeteksi bahwa ada beberapa pabrik yang menambahkan DEHP(Di-ethylhexyl phthalate) kedalam bahan dasar yang di sebut sebagai 'cloudy agent' yang digunakan untuk proses emulsifikasi ,untuk mencapai biaya yang lebih rendah dan meningkatkan stabilitas produk, Namun, makanan ini mengandung plastik, makanan ini berpengaruh buruk terhadap kesehatan kita. Departemen Kesehatan menyediakan pendidikan kesehatan,yang mengajarkan cara-cara mengurangi pemaikan barang/makanan yang mengandung bahan plastik untuk melindungi kesehatan kita sendiri.

5 HAL YANG PERLU DI KURANGI
1. Kurangi bahan plastik :

(1) Kurangi minum minuman yang terbuat dari gelas plastik, biasakan diri untuk membawa cangkir/mug yang terbuat dari stainless steel.
(2) Kurangi pemakaian kantong plastik, wadah plastik,tempat makanan atau mengisi makanan denganwadah berbahan plastik.
(3) Kurangi pemakaian penutup makanan berbahan plastic sebelum memasak/ memakai microwave dan jangan mngisi makanan berminyak dengan wadah berbahan plastik.
(4) Jangan membiarkan anak kecil makan, main, dan tidur diatas pengalas lantai yang terbuat dari bahan plastik (tatami).
(5) Jangan membiarkan anak kecil bermain mainan yang terbuat dari bahan plastik, atau pun dot yang tidak ditandai dengan kata ‘Tidak mengandung DEHP’.
2. Kurangi pewangi : kurangi pemakaian kosmetik, produk perawatan kulit, produk kesehatan,dan produk lain yang mengandung pengharum buatan.
3. Kurangi makan supplement / obat yang tidak di perlukan.
4. Kurangi makan makanan olahan.
5. Kurangi makan lemak hewani, makanan berlemak,dan jeroan(organ dalam).

5 HAL YANG PERLU DI TINGKATKAN

1. Banyak cuci tangan, terutama sebelum makan,cucilah tangan yang ternoda dengan DEHP.
2. Banyak minum air putih, sebagai pengganti minuman botolan/kalengan, minuman dingin atau minuman yang mengandung kadar gula.
3. Banyak makan buah dan sayur yang alami.
4. Banyak olahraga, seperti jalan sehat, jogging,dan melakukan olahraga yang bias mempercepat metabolisme.
5. Minumlah ASI, hindari pemakaian dot.

 

 

REDUCE PLASTIC OPERATION

 This year of the month of MAY found that some unscrupulous manufacturers began adding elasticizers in malicious agents from the cloud in order to reduce costs and increase product stability, but these contain elasticizers food is a serious invasion of our health. Department of Health provide health education, the right way lessen using  plastic product to protect your own health.

5 KIND OF ITEM NEED TO LESSEN TO DO
1. Less Revertex

(1) Lessen Drink in a plastic cup, as possible bring your own cup or mug stainless.
(2) Lesser use plastic bag, plastic container or plastic materials or microwave.
(3) KLess use plastic cellophane for heating the food in microwave or cooking food.
(4) Less let children eat in plastic floor, playing or sleeping.
(5) Not marked for children (NOT CONTAINS ELASTICIZER) plastic toys and pacifier.
2. Less use perfumes. Less using perfumes cosmetics, skin care products and personal hygiene products.
3. Lessen eat or drink those essential health food or medicine.
4. Less eat a processed food.
5. Less eat an animal fat, grease types and internal organ.

5 KIND OF ITEM NEED TO ADD TO DO

1. Always wash hand, especially before eating to wash all the germs and elasticizer.
2. Drink Boiled Water to replace chemical or bottled drinks.
3. Eat more natural fresh fruits and vegetables.
4. Exercise, Like: Walking, Running and for acceleration metabolism.
5. Drink Exclusively Breastfed, Avoid using pacifiers.

 

 

ĐạI TRậN CHIếN CHấT NHựA (5 ÍT 5 NHIềU )

 Cuối tháng 5 năm nay bắt đầu liên tục phát hiện 1 số xưởng thêm chất DHEP vào thực phẩm , để hạ giá thành sản phẩm và tăng độ ổn định của sản phẩm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ con người Cung cấp tài liệu của viện vệ sinh , bảo vệ sức khoẻ và phòng ngừa chất DHEP

NĂM BớT
1. ít nhựa

(1) ít uống nước đựng trong cốc nhựa, cố gắng mang bình In ốc bản thân hay bình mã kè.
(2) ít dùng túi nhựa, bình đựng nhựa , màng nhựa đựng đồ ăn nóng hay vi sóng thêm nhi ệt.
(3) ít dùng màng bảo tươi để vi sóng hay hâm nóng,cũng không được bọc đồ ăn có dầu.
(4) hạn chế trẻ con gần nền nhà bằng nhựa ăn đồ, đồ chơi,ngủ.
(5) Không cho trẻ con chơi nhứng đồ chơi nhựa,núm sữa mà không có tem dán biểu thị không có chất DEHP.
2. ít h ương vị thơm : ít sử dụng sản phẩm trang điểm có dùng chất thơm,sản phẩm bảo dưỡng,đồ dùng vệ sinh cá nhân.
3. ít ăn nhứng dược phẩm hay thực phẩm sức khoẻ không cần thiết.
4. ít ăn thực phẩm gia công.
5. ít ăn đồ ăn mỡ động vật, loại dầu ăn,nội tạng.

NĂM NHIềU

1. Rửa tay nhiều, nhất là trước khi ăn, rửa sạch tay có dính chất nhựa.
2. Uống nhiều nước loc, lấy bình đựng đồ uống,uống thay đồ uống lạnh thành phố bán hay đồ uống có đường.
3. ăn nhiều rau qu ả tự nhiện mới.
4. Vận động nhiều ,ví dụ như chạy nhiều.
5. Bú sữa mẹ , tránh sử dụng núm sữa không an toàn.

 

 

「5 น้อยกว่า 5ใหญ่ของสงครามโดยพลาสติกขนาดใหญ่

 ในสิ้นเดือน5ปีนี้พบว่าผู้ผลิตบางไร้ยางอายเริ่มเพิ่มplasticizerในตัวแทนที่เป็นอันตรายจากเมฆ,เพื่อที่จะลดต้นทุนและเพิ่มความคงตัวของผลิตภัณฑ์,แต่เหล่านี้มีพลาสติกอาหาร,อาหารเป็นบุกรุกอย่างรุนแรง
ของสุขภาพของเรา。กรมอนามัยเพื่อให้การศึกษาสุขภาพได้สอนให้,การลดพลาสติกลงเพื่อในการปกป้องสุขภาพของตัว。

5 น้อย
1. พลาสติกหัก :

(1) ดื่มน้ำดื่มที่ใส่โดยพลาสติกแก้วน้อยลง,พยายามพกพานำถ้วยแก้วของตัวเองหรือแก้วน้ำสแตนเลส。
(2) ใช้ถุงพลาสติกน้อยลงภาชนะพลาสติก,เครื่องแต่งกายฟิล์มพลาสติก,อาหารร้อนหรือความร้อนจากไมโครเวฟ。
(3) ใช้พลาสติกห่อน้อยลงในไมโครเวฟหรือการปรุงอาหารออกมา,ก็ไม่ได้ใช้น้ำมันกับอาหารที่บรรจุ。
(4) ห้ามให้เด็กอยู่ในพื้นที่ทำโดยพลาสติกในการรับประทานอาหารพื้น,เล่น,นอนหลับ。
(5) ไม่ให้เด็กไม่ได้ทำเครื่องหมาย'ไม่ได้มีพลาสติก"ที่มีของเล่นพลาสติก,pacifiers、หัวนม。
2. กลิ่นหอมน้อย: ลดการใช้วัสดุ Hanxiang ของเครื่องสำอางผลิตภัณฑ์ดูแลผิว,วัสดุสิ้นเปลืองสุขอนามัยส่วนบุคคล。
3. ต้องกินน้อยหรีอไม่จำเป็นต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพหรือยา。
4. กินอาหารที่มีการประมวลผลน้อยกว่า。
5. กินไขมันสัตว์น้อยประเภทไขมันอวัยวะภายใน。

5 เยอะ

1. ล้างมือของพวกเขาบ่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนรับประทานอาหาร,ล้างมือที่เปื้อนของพลาสติ。
2. ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ เพื่อแทนที่เครื่องดื่มบรรจุขวด,เครื่องดื่มเย็นหรือเครื่องดื่มหวานเชิงพาณิชย์。
3. กินผลไม้สดมากขึ้นตามธรรมชาติและผัก。
4. ออกกำลังกายมากขึ้นเช่นการเดิน, วิ่ง, ความเร็วในการเผาผลาญอาหาร。
5. ดื่มนมแม่,หลีกเลี่ยงการใช้ จุกนมหลอก。



客服專線
0800-01-1234
簡單食譜外傭版
外勞活動花絮
外勞語言教室
 
北 區
東南亞國際人力資源有限公司
臺北市松山區南京東路五段63號5樓之2
(02) 2763-1234
(02) 2763-5170
廠 勞
東南亞人力資源管理顧問有限公司
臺北市松山區南京東路五段63號9樓
(02) 2763-1234
(02) 8787-8794
中 區
東南亞人力資源管理顧問有限公司(台中分公司)
臺中市北區中清路1段369號7樓之1
(04) 2203-1234
(04) 2203-5520
嘉南區
東南亞人力資源管理顧問有限公司(台南分公司)
臺南市東區慶東街86號
(06) 276-1234
(06) 276-1221
高屏區
21世紀人力資源管理顧問有限公司
高雄市三民區萬全街66號
(07) 862-1234
(07) 960-1112